Masaža odavno nije luksuz, nego deo zdravih navika i jedan od načina da očuvamo svoje zdravlje.
Da li je vašem telu potrebna relaksacija, detoksikacija, maksimalno opuštanje ili ciljani rad na pojedinim mišićima? U našem Saruna Wellness & Spa možete pronaći dvadesetak najpopularnijih tretmana, a mi ćemo vam pomoći da izaberete najbolju masažu za sebe.
1. Relax masaža – za potpuno opuštanje
Idealna je kada ste napeti, iscrpljeni i želite da se isključite iz svakodnevice. Ova masaža izvodi se sporim, ritmičnim pokretima niskog intenziteta sa ciljem da se potpuno opusti nervni sistem. Smanjuje stres, obezbeđuje bolji san i mir u telu.
2. Limfna drenaža – za detoks i lagani osećaj
Ako imate osećaj nadutosti, otečenosti, probleme sa cirkulacijom ili zadržavanjem tečnosti, ovo je prava masaža za vas. Vrlo blagi, ritmični pokreti stimulišu limfni sistem i podstiču izbacivanje toksina iz tela. Smanjuje otečenost, jača imunitet i pruža osećaj lakoće u telu.
3. Masaža vulkanskim kamenjem – za dubinsku relaksaciju
Kada osećate ukočenost i napetost u mišićima, opredelite se za ovaj egzotični tretman. On kombinuje klasičnu masažu sa upotrebom toplog vulkanskog kamenja. Toplota prodire duboko u mišiće, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bol.
4. Masaža aromatičnim svećama – za luksuz i senzualni ugođaj
Ova masaža je pravi izbor kada želite da podignete raspoloženje i opustite sva čula. Topli vosak mirisne sveće koristi se kao masažno ulje, a kombinacija toplote i esencijalnih ulja deluje umirujuće na nervni sistem. Neguje kožu, relaksira i pruža prijatno iskustvo za sva čula.
5. Sportska masaža – za bolne mišiće i ljude u pokretu
Namenjena je onima koji redovno vežbaju, imaju bolove u mišićima, osećaju napetost ili se oporavljaju od nekog fizičkog napora. Ova intenzivna masaža tretira dublje slojeve mišića i dovodi do bržeg oporavka mišića, poboljšane pokretljivosti i prevencije povreda.
6. Anticelulit masaža – za zategnuto telo i bolju cirkulaciju
Najbolji je borac protiv „narandžine kore” i zadržavanja vode u telu, a poboljšava i tonus kože. Dinamična masaža koja razbija masne naslage,
stimuliše limfu i ubrzava cirkulaciju. Koža će vam biti zategnutija i manjeg obima u predelu butina, zadnjice i stomaka.
7. Antistres masaža – za umornu glavu i napete nerve
Namenjena je ljudima koji su napeti, mentalno iscrpljeni, nervozni ili imaju problema s koncentracijom. Fokus je na vratu, ramenima i glavi – područjima gde se najviše taloži stres. Ova masaža oslobađa od mentalne tenzije, vodi ka boljem fokusu i smanjenju anksioznosti.
Kako da izaberete pravu masažu za sebe? Postavite sebi sledeća pitanja:
• Kako se osećam danas – umorno, napeto, bolno ili samo želim da uživam?
• Da li mi je bitnije terapeutsko dejstvo ili mentalni reset?
• Imam li specifične tegobe, poput otoka i bolova u određenom delu?
Ako ste neodlučni, posavetujte se s našim fizioterapeutima u Saruna Wellness & Spa i oni će vam preporučiti najbolju masažu u odnosu na vaše zdravlje, raspoloženje ili energiju.
